风湿关节炎在生活中是十分常见的，在发病之后会严重影响到正常生活，导致体质变差，在这个时候必须要重视调理，通过科学的方式让身体可以恢复健康。那到底有什么方法，可以缓解和调理风湿关节炎呢？接下来就来给大家介绍一下。
1.适当锻炼身体：如果有风湿关节炎的问题，患者可以利用运动的方法进行调整，这一种做法可以帮助患者改善体质，调节免疫力，促进骨骼生长，缓解各种骨骼疾病。建议大家在生活中养成良好的运动习惯。其次，由于在急病期进行运动会加重病情，建议大家在疾病的调节期进行运动。
2.注意保暖：在生活中不重视保暖，经常穿潮湿的衣服是导致风湿关节炎高发的常见原因。建议关节需要经常着凉的人士，穿戴护膝，保护好关节。在发汗的时候勤换衣物，保持衣物干燥。
3.热敷：热敷对于缓解风湿关节炎有一定作用，因为热敷可以促进气血流动，缓解人体不适，舒缓关节僵硬等问题。其次在热敷的时候要注意方法，最好可以加入一些具有温补作用的药物。
4.中医药治疗：目前中医药治疗是最常用于治疗风湿关节炎的方法，科学使用中医药治疗可以帮助患者有效缓解疼痛，舒缓肌肉紧张等问题。其中常用于治疗风湿关节炎的药物有红花、桃仁、益母草等。
最后，可以帮助大家改善风湿关节炎的方法有很多，除了以上方法之外，还可以通过饮食调节、西医治疗、针灸等方式缓解疼痛。而在生活中还应该重视关节的保护，让关节可以处于一个健康的阶段，避免因为错误处理严重威胁到人体健康。而如果发现风湿关节炎病情十分严重，最好多进行休息，避免二次伤害。