充足的午睡可以让学生在下午更加好的学习和工作，但是部分人却因为自身或者环境的原因无法进行午睡，继而产生一定影响。为了可以拥有一个好的精神状态，高中生不妨了解清楚导致中午睡不着的原因是什么，然后对症治疗。
1.环境原因：如果长期处于过于嘈杂的环境会直接影响到睡眠质量，继而导致高中生中午睡不着的问题出现。面对这一种原因，可以通过更换睡眠环境的方式进行调整。研究显示，在昏暗且静谧的环境中，可以更加快地进入到睡眠状态。
2.饮食原因：在生活中很多高中生都喜欢吃一些刺激性的食物，或者饮用一些会让精神变得亢奋的饮料，继而导致无法入睡。面对这一种原因导致的睡眠异常，可以通过调节饮食的方法进行治疗。建议大家在生活中，尽可能选择一些口味清淡的食物，以此来帮助自己远离伤害。
3.精神原因：由于高中生本身精力比较旺盛，相较于成年人而言更加容易有亢奋的问题。因此，部分高中生本身就存在不用午睡的问题，如果在这个时候强制高中生进行午睡，有可能会影响到精神状态，以及夜间的正常入睡。面对这一种情况，并不需要强迫高中生睡觉，而应该让他自行调节。但是如果除了亢奋之外还有其他不适，建议及时到医院接受检查。
综上，会导致高中生无法在夜间睡一个好觉的原因有很多，除了以上原因之外，还有可能是心理状态、运动原因等因素导致的。其中大部分原因都和身体本身调节有关系，不需要过于担心。但是如果高中生除了午睡之外，正常夜间睡眠也无法入睡，并且严重影响到正常学习和生活，则应该及时就医求助。