脸上出油其实是一种常见的生理现象，每个人的脸上或多或少都会分泌一些油脂，尤其是油性肌肤，脸上可能会出现大量油脂，这样就会给人一种特别油腻的感觉。其实脸上出油很多，主要是因为皮脂腺分泌旺盛所造成的，大家可以通过一些日常护理的方式进行皮肤清洁。那么今天要介绍的就是，脸上出了很多油应该怎么办呢？
第一、清洗皮肤。脸上出油比较多的情况下，首先要做好皮肤日常清洁，大家可以选择温和洗面奶，早晚用温水清洁皮肤，洗完脸之后一定要记得及时补水保湿，因为肌肤在极度缺水的情况下，就会刺激皮脂腺大量分泌，从而出现油脂分泌过多的现象，只有保持水油平衡，才能够减少油脂分泌。
第二、充足睡眠。很多人因为生活压力过大，再加上精神长期处于紧张焦虑状态，就容易出现失眠或者睡眠不足的现象。受到这些不良因素的影响，也有可能导致油脂异常分泌，从而出现皮肤油腻的现象。大家一定要合理控制自己的作息时间，尽可能保证充足睡眠，这样才能更好的促进肌肤代谢，避免出现油脂分泌旺盛的现象。
第三、健康饮食。脸上出油很多，其实与不良的饮食习惯也有着密切关联，建议大家平时尽可能多吃维C含量比较多的水果和蔬菜，也可以在医生指导下口服复合维生素B来促进脂质代谢，可以有效改善皮肤出油的现象。平时要尽可能少吃各种脂肪类的食物，同时各种甜食也要尽可能少吃。
脸上大量出油的原因其实有很多，除了本身皮脂分泌旺盛以外，大多是因为平时生活习惯不良所造成的。大家一定要做好皮肤的清洁工作，而且还应该注重肌肤补水和保湿。平时也应该调整健康的生活方式，尽可能保证充足睡眠，减少各种刺激性食物的摄入，这样才能更好的维持肌肤健康。
