胃寒是中医上的术语，是指脾胃虚衰的病症，与胃溃疡、慢性胃炎等疾病有一定的关系。畏寒患者平时经常会出现胃疼、胃部寒凉、腹泻等不适症状，需要多喝热水，注意保暖。在日常饮食中，尽量不要吃寒凉的食物，那么寒胃吃什么食物好呢？暖胃食物有哪些？
1、小米。胃寒的人平时可以多吃小米，小米有健脾、和气、利小便的作用，富含蛋白质、维生素B、烟酸等营养物质，对脾胃健康有好处。在煮小米粥时，可以加入龙眼、桂圆、红薯等食材，味道会更好。
2、南瓜。南瓜属于温性食物，具有较好的养胃作用。南瓜富含维生素、果胶及碳水化合物，能够保护胃黏膜，避免遭受刺激。果胶有较好的吸附性，能够将体内的有害物质吸附掉，发挥解毒作用。
3、胡萝卜。在中医上，胡萝卜具有润肠胃及健食功效，能够将胡萝卜素转为维生素A，增强机体抵抗力和免疫力，预防多种疾病。胡萝卜与肉一起炖食，吸收效果会更好。
4、核桃。胃寒的人也可以多吃核桃，核桃具有温阳活血的功效，能够保护胃肠道，还能够防治便秘。如果是女性患者，也可以将核桃和粳米一起煮粥喝，或者加红茶泡水喝，也可以发挥养胃暖胃的功效。
以上是几种常见的暖胃食物，包括小米、南瓜、胡萝卜、核桃等，适合胃寒的人群。胃寒是比较复杂的病症，与饮食不当、天气变冷、精神紧张等有一定的关系，主要表现为胃部寒凉感、胃痛、腹泻等，严重程度不一。患者平时要保持健康饮食，多吃温热的食物，也要做好保暖措施，避免着凉。如果胃寒比较严重，生活受到影响，需要前往医院就医，可以服用具有暖胃功效的中药。