在各种因素的影响之下，不少女性都会出现月经异常的问题，而月经对于每一个女性而言都是十分重要的，一旦出现异常很有可能就是疾病的开始。因此，在面对月经不调乳房胀痛的时候，必须要提高警惕，采取相对应的方法进行调整。那到底有什么方法，可以调整好月经不调乳房胀痛呢？
1、了解病因：很多人出现月经不调乳房胀痛是因为内分泌失调导致的，在这个时候可以通过服用达英35配黄体酮的方法进行治疗。但是由于药物的使用十分讲究方法，不建议患者擅自使用，如果需要利用药物进行治疗，必须要先咨询医生。
2、注意休息：如果长期处于缺乏休息的状态中，对于人体的影响是极大的，部分的患者还有可能因为长期缺乏睡眠的原因影响到身体健康，继而导致月经不调乳房胀痛的问题。因此，建议女性保证每天可以拥有不少于8个小时的睡眠，并且在调整睡眠的过程中保证睡眠质量，如果有多梦、易醒、入睡困难等问题，必须要及时和医生反映。
3、调节情绪：月经不调乳房胀痛的出现和中医中的肝气郁结有一定关系，而长期处于负面情绪的影响之下是导致月经不调乳房胀痛高发的常见原因之一，所以患者必须要重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对生活。
最后，在面对月经不调乳房胀痛的时候切勿掉以轻心，最佳的处理方法是先到医院进行检查，通过专业的检查了解清楚病因，然后再制定相关的治疗方案。如果确认并不是疾病导致，患者可以结合个人实际情况，利用中医药调理和生活习惯调节的方式，让月经不调乳房胀痛的问题慢慢好转。
