骨质疏松是一类因为骨密度下降所引发的疾病问题，疾病初期可能并没有明显的症状表现，但是当病情发展到一定程度后，就有可能引发全身骨骼疼痛，甚至还会增加骨折的发病风险。这类疾病多发于中老年人群，不过生活中越来越多的年轻女性也会受到骨质疏松的困扰。那么年轻女性为什么会出现骨质疏松呢？下面给大家介绍年轻女性出现骨质疏松的三个常见原因。
第一、饮食不当。饮食不良是导致年轻女性出现骨质疏松的常见原因之一，很多年轻的上班族，平时忙于工作时就会忽略饮食的重要性，可能会经常选择一些速食产品，再加上经常饮食不规律，便会导致机体出现营养不良的现象，这样就会间接影响身体对钙质的吸收，从而增加骨质疏松的发病几率。同时很多上班族在平时应酬的时候可能会经常饮酒，这样就会对自身脾胃造成伤害，从而影响机体对营养物质的摄取。当骨骼无法得到所需的营养物质时，就有可能诱发骨质疏松。
第二、经常熬夜。很多年轻人都有熬夜的习惯，经常熬夜会导致机体免疫力下降，同时还会出现胃肠吸收功能减弱的现象。这样机体就无法吸收食物中的钙元素，从而出现身体缺钙的现象，一旦骨骼中缺乏大量钙元素，就会加快骨质流失，从而出现骨质疏松症。
第三、缺乏运动。随着生活水平不断提升，人们的出行工具也越来越多样化，很多人出门时会选择坐公交或者自己开车。久而久之便会因为机体长期缺乏锻炼而出现骨性变弱的现象，当骨骼中的营养物质不断流失，就会增加骨质疏松的发病几率。
年轻女性出现骨质疏松的原因有很多，主要与不良的生活习惯有着密切关联。大家在生活中一定要合理安排个人饮食，注重营养均衡摄取，尤其是一些年轻的女性朋友，一定不能采取过度节食的方式来达到减肥瘦身的目的，一旦机体缺乏营养就会增加骨质疏松的发病风险。同时还应该适当参加一些户外活动，不仅能够强身健体，还可以更好的促进钙质吸收，从而来预防和改善骨质疏松的问题。