说话有口气对于大多数人而言，都是非常困扰的一件事情，尤其是经常需要和他人面对面交流的朋友，就更有可能因为口臭而影响自己的工作或是生活，甚至还有可能危害自己的心理健康，所以一定要正确对待。那解决说话有口气的方法有哪些呢？
1.注意口腔的清洁卫生
说话有口气且这种口气的状况不是太严重，就可以试着通过口腔清洁的方法来进行缓解，诸如勤漱口或是勤刷牙之类的，特别是牙缝明显且容易出现食物嵌塞的朋友，就更应该多加注意。
2.注意牙周护理
说话有口气且除此之外还有牙龈红肿、出血或是牙齿松动等情况，就要注意可能是牙周疾病所致的口腔异味，诸如牙龈炎、牙周炎或是龋齿之类的。这样就可以试着通过局部用药、溶液冲洗或是根管治疗等方法来进行处理。
3.注意肠道健康
胃肠道炎症发病时，也有可能导致患者出现口臭的病症表现，常见的有胃炎、胃溃疡或是胃食管反流之类的。一般来说对于胃肠道病症所致的口臭，多是通过中药内调或是西药内服等方法，来进行对症治疗。
4.注意日常饮食
想要解决说话有口气的问题，就要注意做好日常饮食护理的工作，毕竟大多数非疾病原因引发的口臭，多是与饮食不当方面的因素有关，所以在饮食上一定要多加注意。最好是多吃一些含水分充足的瓜果或是多喝一些清热降火的凉茶，少吃一些重口味的食物。
5.注意规律作息
经常熬夜加班或是晚睡早起的朋友，也有可能因为机体功能失调而出现口臭的情况。特别是本身便秘状况比较严重的朋友，就更有可能出现口气明显的问题，这样就可以试着通过调整作息或是合理运动等方法来进行改善。
总的来说缓解口臭尴尬的方法，多是根据实际的口气状况而定；毕竟导致口臭的原因有很多，不管是口腔问题还是肠道问题，都有可能诱发口臭，所以有这方面困扰的朋友，可以通过以上这些方法来操作看看。但是要注意一旦发现口臭有加重的迹象，一定要及时去正规的医院诊断治疗。