随着我国经济的迅速发展，社会上的竞争力也越来越强，很多人在工作中的压力也就随之而来，随着压力的不断增加，使很多人在某些时间无法控制情绪，抑郁、焦虑也会出现，当这些负面情绪超过了自身的承受范围，就会严重影响自身的日常生活，因此，面对工作中的压力应该如何缓解呢？
首先，转变心态。在每一份工作中，都要怀着平常心去对待，在工作中遇到难解决的事情时，可以向同事倾诉，或者寻求建议，将两者中和，保持一份平淡的心情，无论结果如何，只要问心无愧，不要去强求一个结果，这样只会给自己带来无限的烦恼以及无形中就给自己在工作中增加了压力。
其次，放松自己。在工作压力特别大的时候，与其一直将自己困在工作中，不如先放松自己，给自己一段闲暇时光，可以听听音乐、跑跑步、跟朋友去做一些户外运动，强身健体，不仅可以缓解压力，还可以控制自己的情绪，放松心情之后，可以用更加饱满、热情的心态去面对工作，也可以事半功倍，有益无害。
然后，多多倾诉。很多人在面对工作压力大时，总是喜欢一个人待着，这样只会让自己的心情更加糟糕，不如尝试着去向身边的朋友、家人倾诉，宣泄出自己的烦恼，如果朋友们能给出一些比较好的建议，更能帮助你勇敢的面对工作上的压力，不仅缓解了糟糕了心情，而且还能调整自己的状态。
最后，保证充足的睡眠。一些朋友在感觉到来自工作中的压力时，久久无法睡好，但是如果休息不好的话，就会产生疲劳感，再面对工作时，往往就会效率低下，从而就会导致过分的焦虑与紧张；如果保证充足的睡眠，不但会缓解大脑疲劳，而且还能够放松心情，缓解心中的压力，每个周末都应该好好的休息一番，毕竟工作不是生活的全部。
总的来说，当面对来自工作中的压力时，应该要保持一个良好的心态，在闲暇之余，可以听听音乐、跑跑步、做瑜伽、喝喝下午茶来放松自己，也可以向身边的人倾诉自己的烦恼，寻求工作上的建议，以此来缓解自己的压力，在晚上要好好休息，以饱满的热情去迎接美好的明天。