每个人在晚上都需要睡眠，良好的睡眠可以帮助身体新陈代谢、提高免疫力和调节身体状态。相反，不好的睡眠状态会影响整个机体健康，比如有的人在失眠之后出现胸口闷疼和疲乏无力。无论哪个年龄阶段的人发病，都可以考虑采取以下一些方式来缓解失眠。
1、安神营养类药物
在睡眠质量不佳和失眠时，通常可以应用安神营养类药物来调节大脑功能，主要分为西药和中药。西药包括维生素片剂、苯巴比妥、脑蛋白水解物、奥拉西坦等。中药包括柏子养心丸、安神养心丸、朱砂安神丸、解郁安神颗粒等。每个人在用药的过程中都应当避免药性相冲，需要谨遵医嘱。
2、稳心颗粒
由于失眠对于心脏造成一定的负担，所以需要应用稳心颗粒进行治疗。这种药物里面的丹参、三七和黄精成分，具有益气养阴和活血作用。药物的使用方法是温开水冲服，但是在用药之后需要警惕头晕、恶心等不良反应。
3、中医针灸治疗
中医认为失眠的人可以接受针灸疗法，主要刺激以下穴位，包括百会穴、合谷穴、太冲穴、印堂穴等，具有疏通经络和放松身体的效果。针灸前需要先清洁皮肤，时间最好选择下午或者晚上，在接受治疗之后应该避免剧烈运动和碰水。
4、运动疗法
运动疗法是缓解失眠的一种有效方法，首先要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，比如做瑜伽、骑自行车、慢跑等。其次要注意运动的强度和时间，最后应该在运动之后洗热水澡，来保持清洁和放松身体。
失眠和胸口闷痛作为一种广泛性疾病，受到大众的关注。失眠分为短暂性失眠和长期失眠，无论出现哪种失眠，大家都应当及时到医院就诊。在治疗过程中应当多接触大自然，吸入负氧离子，保持均衡的饮食习惯，并且和朋友多交流沟通等，能够达到更好的治疗效果。
