正常睡觉起来会感觉整个人异常轻松，而且身体疲劳不适的症状也会明显缓解，但是有些女性睡觉起来却会感觉腰背酸痛。如果症状比较严重或者持续得不到缓解，就有可能影响人们一整天的生活和工作，大家需要结合自身实际情况来进行自我调理和改善。那么今天要介绍的就是，女性睡觉起来腰酸背痛到底是怎么回事呢？
第一、睡姿不当。很多女性睡觉的时候都存在姿势不当的情况，这样就会导致腰背部的肌肉处于持续紧张状态，久而久之就会因为腰背肌慢性劳损而出现肌肉酸痛的现象。大家睡觉时一定要调整好睡姿，避免身体扭曲或者肌肉紧张而加重局部酸痛的问题。
第二、床垫不合适。睡觉起来感觉腰酸背痛，也有可能是因为床垫不合适所造成的，无论床垫过软还是过硬，都有可能引发身体不适的症状。如果床垫过软，睡觉时由于身体下陷过多，就会导致腰背肌长期处于紧张疲劳状态，而床垫过硬则会对腰背部的肌肉造成长时间压迫。受到这些不良因素的影响，也会引发腰酸背痛的症状，大家一定要选择柔软度合适的床垫，这样才能更好的提高睡眠质量。
第三、肾阴阳不足。睡觉起来之后经常感觉腰酸背痛，也要考虑可能是因为肾虚引起的，也就是指肾脏阴阳不足，通常还会伴有腰膝酸软、四肢发凉、身体盗汗等多种症状。大家可以在医生指导下口服相关药物来进行治疗，包括金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等。
腰痛其实是生活中比较常见的一种现象，如果睡觉起来会出现腰痛的现象，就要考虑可能是由以上这些因素引起的，大多数情况下可以通过自我调整的方式进行改善，如果存在疾病问题，就需要及时就医治疗。平时在生活中应该加强腰部保暖，做好腰部日常保健，尽量不要长期弯腰活动，也不要长时间从事重体力劳动，以免加重腰部疼痛的现象。
