做仰卧起坐不仅可以增加腹部肌肉力量，还能调节中枢神经系统，改善身体抗病能力，预防疾病，减少危害，适当进行有益健康。但是有些人在做仰卧起坐的时候，会出现臀部骨头疼痛的症状，这是怎么回事呢？下面就让我们一起去详细了解一下吧。
原因一、臀部受凉：做仰卧起坐臀部骨头疼，首先要考虑为臀部受凉所致，因为臀部受凉容易导致局部肌肉痉挛或挛缩，出现臀部骨头疼痛的症状。
原因二、运动时间过长：做仰卧起坐时间过长，也会出现臀部骨头疼痛的症状，主要是因为运动时间过长容易牵拉损伤臀部软骨组织，导致患者出现局部疼痛、酸胀的症状。
原因三、腰椎间盘突出：患有腰椎间盘突出的人，也易出现做仰卧起坐臀部骨头疼痛的症状，主要是因为腰椎间盘突出容易压迫损伤臀部神经和肌肉，导致患者出现臀部骨头疼痛的症状。
原因四、股骨头坏死：部分患者出现做仰卧起坐臀部骨头疼的症状，可能与股骨头坏死有关，因为股骨头坏死反复发作也会侵犯累及臀部骨头组织，导致其疼痛。
原因五、梨状肌综合征：梨状肌综合征的典型症状就是臀部疼痛，并且这种疼痛会在患者剧烈运动或劳累后加重，同时可能还会伴有腿部放射性疼痛、足部放射性疼痛等。
导致患者出现做仰卧起坐臀部骨头疼痛的原因，主要就有上文介绍的这几种，希望患者们能够全面认识，做到对因医治，健康恢复。但要注意，臀部骨头恢复期很长，在此期间还要格外注意一些禁忌事项，如戒烟酒、避免久坐以及远离刺激性食物、避免外力撞击或假牙等，做好这些都能辅助医治，促进疾病恢复，享受健康的生活。
