女性怀孕期间一定要定期产检，如果孕晚期出现了羊水过少的情况，就有可能对胎儿健康造成影响，甚至还会出现胎儿宫内窘迫的问题。其实孕期羊水过少的原因有很多，大多数情况下是因为胎盘功能不全所引起的，同时也有可能存在胎儿畸形，大家需要采取积极有效的措施来进行改善。下面就给大家介绍，孕晚期羊水减少的相关改善方法。
第一、适当多喝水。怀孕期间出现羊水过少的情况下，一定要尽量多喝水，这是增加羊水最简单有效的一个方法。只有给机体补充足够的水分，羊水才会随之增加。建议孕妇每天要保证8~10杯的饮水量，同时也可以适当饮用豆浆，或者多喝一些有营养的汤水，包括海带汤、鸡汤等。这样在给机体补充水分的同时还能够提供足够营养，对胎儿生长发育大有益处。
第二、多吃蔬果。孕晚期出现羊水过少的情况下，还应该适量多吃一些含水量比较高的水果和蔬菜，也能够通过增加机体水分来改善羊水过少的情况，包括黄瓜、芹菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、西瓜、杨桃、草莓、哈密瓜等。这些蔬果既能给机体补充水分，还可以提供多种维生素，有效提高孕妇的机体免疫力。
第三、适当运动。怀孕期间身体负重比较大，可能会出现活动受限的问题，但是大家可以根据自身实际情况，适当进行一些体育锻炼，比如游泳、饭后散步或者孕妇瑜伽等。运动的过程中可以有效促进机体血液循环，也能从一定程度上来增加羊水量。
孕晚期羊水过少会对胎儿健康造成极为不利的影响，大家可以选择以上这些方法来进行改善，如果症状比较严重，则需要通过一些医学方式进行改善，比如静脉输液、导管输液等。女性朋友怀孕期间一定要定期进行产检，而且还应该调整健康的生活方式，养成多喝水，多吃水果蔬菜的习惯，这样才能更好的预防和改善羊水过少的问题。