到了怀孕晚期,不少孕妇会出现消化不良、食欲不振等问题,需通过饮食来调理,平时少吃高脂肪食物,可以适当吃些水果。菠萝蜜是南方地区很常见的水果,也叫做木菠萝,具有热带果王的美称,具有较高的营养价值,适合孕妇食用。那孕晚期吃菠萝蜜的好处有哪些呢?
1、补充营养物质:菠萝蜜的营养价值较高,其所含的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、多种维生素、氨基酸及矿物质等。在孕晚期,适当吃点菠萝蜜可以补充必要的营养物质,维持正常的生理机能。
2、生津止渴:菠萝蜜是一种比较清爽的水果,具有生津止渴的作用,能够润喉去燥,非常适合口干、睡眠不足的人群。到了孕晚期,有些孕妇经常会出现口干舌燥的症状,适当吃一点菠萝蜜可以改善。
3、促进消化:菠萝蜜的果汁含有类似胃液的酵素,能够促进蛋白质分解,帮助消化。存在食欲不振、消化不良的孕妇每天进餐后吃一点菠萝蜜,能够促进消化。
4、通乳:菠萝蜜的种核含有淀粉、蛋白质等,煮熟后食用可以通乳,能够治疗产后乳汁缺乏症。此外,菠萝蜜的果肉比较松软,也可以用来煮甜汤。
5、治疗感冒:到了孕晚期,孕妇的免疫力会变差,容易患上感冒,可以喝一杯新鲜的菠萝蜜果汁,不仅能缓解嗓子疼痛的症状,还有利于降温。
以上是孕晚期吃菠萝蜜的好处,包括补充营养物质、生津止渴、促进消化、通乳及治疗感冒。菠萝蜜是一种很健康的水果,具有止渴解烦、通乳、促消化等作用,适合孕晚期食用。但是要注意,菠萝蜜容易导致过敏,过敏体质的孕妇要谨慎使用。购买菠萝蜜一定要注意质量,如果果皮上出现黑点,说明不新鲜,最好不要吃。