刚生完小孩的产妇如不注意调养，很易落下月子病，从而给身体带来不利影响，对于母乳喂养的产妇，还可影响乳汁的分泌。所以刚生完小孩的产妇应注意做好饮食调养工作，以利于身体及子宫的恢复，同时也能更好的保证高质量的乳汁。那么刚生完小孩的产妇吃什么好呢？下面来给大家介绍一下。
一、产后第一阶段，及第一周暂时是不适宜大补的，否则很易导致恶露排不干净。这时建议主要可以猪肝为主，因为猪肝性温味甘苦，且含有丰富的蛋白质、脂肪、铁，还有维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。有补肝明目、补益气血的作用，很适合产妇食用。
二、产后第二阶段，多数产妇会有腰酸背痛的症状，这时可食用麻油腰花，可以减轻腰酸背痛感，在炒麻油腰花时，可加杜仲，以提高效果。因为杜仲性温味甘，是固筋骨和强肾的中药。
三、产后第三阶段一般恶露已排净，这时可开始补气血了，如麻油鸡就不错。一般传统上坐月子煮的麻油鸡多选择母鸡，也可选择乌骨鸡，具体可根据自身情况来选择。
四、开始可以进补后，在月子里应多吃一些蛋白质高的食物，尤其是优质动物蛋白，包括鸡、鱼、瘦肉、动物肝等，同时注意月子餐食谱要种类多样化，除了鱼、肉、蛋、奶外，还有粗粮、新鲜水果和蔬菜也不可缺。注意产妇的月子餐应包含钙含量丰富的食物，这样可以分泌出钙质含量较高的乳汁，对宝宝生长发育有昨。另外还要注意多吃一些含铁丰富的食物，以帮助产妇快速恢复元气，防止贫血发生。除此之外，还应多进食一些水分充足的食物，如流质食物、汤以及水果等。
上面就是关于刚生完小孩产妇的饮食调理方法，主要需要根据身体的恢复情况来选择食物。在进食一些滋补食物同时，产妇在月子里还要注意忌口，如寒凉生冷性食物及刺激性食物及过硬、不易消化的食物就应忌食，因为这些食物会影响产后恢复，所以应避免。