很多男性在性生活中经常会出现早泄等问题，通常是由于龟头过于敏感所造成的，而龟头比较敏感的原因有龟头炎症、包皮过长、手淫过度、心理因素等。为了更好的解决男性龟头敏感的问题，本文将介绍龟头太敏感时应该如何锻炼？
1、经常外翻包皮
男性如果包皮过长会导致龟头很少受到刺激，因为长期被包住，所以龟头会很敏感。出现这种问题除了做手术治疗外，男性还可以采取经常外翻包皮的锻炼方法。具体做法是尽量将包皮整个翻起，从而露出整个龟头。这个锻炼方法要反复一直做，直到包皮全部翻起，不会再掉下去。
2、穿宽松的内裤
很多男性在选择内裤的时候都会选择穿三角裤，但是对于龟头敏感的人来说更适合穿宽松的平角裤。因为宽松的平角裤会使龟头不断得到摩擦，虽然一开始会感到很痒，但是时间长了就会不知不觉的降低龟头的敏感度。如果条件允许也可以选择真空上阵，这样会更加有利于锻炼龟头的敏感度。
3、挤压动态静止法
在男女性生活的时候，女方首先帮助男方阴茎勃起，然后等到男方快要射精的时候，女方帮忙男方转移注意力来控制暂停射精。接着当男方的阴茎勃起想要再次射精的时候，女方用食指和拇指同时挤压龟头下方来降低龟头的敏感度。这个方法属于性技巧的问题，需要不断反复的训练。
通过上文的介绍，大家了解了龟头太敏感的时应采取什么样的锻炼方法。如果男性出现了龟头太敏感的症状时，建议男性首先去医院查明龟头太敏感的原因是什么，如果是手淫过度那么可以采取第二种和第三种方法。如果是由于包皮过长，包茎等原因，那么可以采取第一种方法，严重者可以通过手术来解决问题。