睡觉咬牙齿是磨牙症的表现。是指人在睡眠或者醒着的时候，无意识的上下牙齿彼此磨动或者紧咬，发出响声的行为；多数发生在夜间睡眠时，又称做夜磨牙。磨牙不仅影响牙齿的外形美观，而且会影响人睡眠质量甚至可能引发口腔问题。有磨牙症的人，通常不知道自己有磨牙的表现。那么，睡觉咬牙齿是什么原因导致的？下面就来为大家介绍睡觉咬牙齿的3个原因。
1.心理问题
学习紧张、工作压力以及受到惊吓，都会导致大脑长时间处于高度兴奋和激动或者紧张和疲劳，从而使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，因而出现半夜睡觉咬牙齿的状况。这些都是外部压力引起心理问题从而引发磨牙症出现，这种心理问题导致的磨牙症，建议是睡前适当放松心情，调整心态；学会摆脱心理压力，有规律的作息生活，磨牙症就会得以改善。
2.身体问题。
体内有寄生虫、吃得过饱，导致胃功能紊乱、缺钙、遗传等因素都有可能引发磨牙症。体内有寄生虫多发生在小孩，需服用打虫药物进行治疗；吃得过饱导致胃功能紊乱状况下，神经会把这些刺激传输到大脑里面，从而使消化的脑细胞逐渐的兴奋起来，再次通过人体的反射作用，然后就引起了人们夜间睡觉咬牙齿的情况。建议调整饮食习惯，必要时可以去医院进一步具体了解磨牙症原因，检查确诊后对症治疗。
3.牙齿咬合问题
牙齿缺损和牙齿过长以及单侧咀嚼等引起咬合障碍，也会引发磨牙症。这些问题是人体在深度睡眠时，机体通过增加下颌的运动，摩擦牙齿来纠正这些不协调因素，以求达到咬合的平衡。
以上所介绍的是睡觉咬牙齿的原因，而长期出现睡觉咬牙齿的情况，不仅影响牙齿的外形美观，而且会影响人睡眠质量甚至有可能引发口腔问题，长期以往就会影响到正常的生活和工作。平时要合理安排自己的生活节奏，避免出现心理压力过大的现象；必要时可到医院积极的检查治疗。