以前血压高的问题在中老年人群身上多见，而现在血压高的问题越来越年轻化了，很多年轻人都会出现血压高的情况，此问题发生后会给身体健康造成极大的损伤，所以建议年轻人在平时生活当中，积极结合血压高的诱发因素做好预防工作。那么年轻人血压高是什么原因呢？
1、压力过大
压力过大是年轻人血压高的典型诱因。现在大多数年轻人都承受着很强的社会压力，可能长时间都会保持不好的情绪状态。这种情况维持时间久了之后，就会给身体健康造成影响，不仅会让血压升高，还非常容易诱发精神方面的不良病变，比如抑郁症和焦虑症。
2、饮食不良
饮食不良和年轻人血压高有关。现在年轻人的口味一般都比较重，不太喜欢吃清淡的东西，经常吃辣的、酸的和过咸的食物，但这些食物常常存在含钠量超标的问题。所以如果年轻人经常食用的话，就会导致钠的摄入量过多，从而引起血压升高的现象。
3、不良习惯
不良习惯也是年轻人血压高的一个诱因，现在很多年轻人有着不良的习惯，比如经常抽烟、喝酒。但烟草中是存在尼古丁成分的，这种物质会造成血管平滑收缩，随即血压就会有所升高。此外，由于酒精会降低动脉血管弹性，使动脉血管硬化，所以也会让血压高的情况出现。
以上介绍的就是年轻人血压高的几个原因。当年轻人出现血压高问题的时候，应该尽快就医，根据医生的指导，适当使用控制血压的药物，同时还应该保持清淡的饮食习惯，多吃粗粮、蔬菜及水果。另外还需要规律作息，放松心情，适当运动，这样对身体健康有益。
