嗓子发干的情况在生活中比较多见，很多时候是因为机体缺乏水分所造成的。如果每天早上起来嗓子干疼，就要警惕可能是因为睡眠方式不当所造成的，也有可能存在一些疾病问题，比如慢性咽炎。大家需要结合自身实际情况，采取相应的措施来进行改善和治疗。下面就一起了解，每天早上起床嗓子干疼的相关缓解方法。
第一、补充水分：早上起床嗓子干疼，大多是因为嗓子缺乏水分所造成的。大家早上起床后可以空腹喝一杯水，既能起到滋润咽喉的作用，还能促进大肠蠕动，帮助改善便秘的问题。很多人晚上睡觉时会习惯性张口呼吸，这样也会导致咽喉粘膜过于干燥，从而出现嗓子干疼的现象。大家一定要及时调整自己的睡眠习惯，睡觉时可以采取侧躺的姿势，能够防止张嘴呼吸。
第二、调整湿度：起床后嗓子干疼，其实与季节因素也有着密切关联，一般秋冬季节空气比较干燥的情况下，室内空气的湿度也比较低，这样就容易出现嗓子干疼的现象。大家可以在房间内放一盆清水，也可以使用加湿器来增加湿度，之后咽喉不适的症状便会明显改善。
第三、对症治疗：早上起床嗓子干疼的情况下，如果还伴有明显的咽喉异物感以及灼热感，则要考虑可能是由慢性咽炎引起的。对于这类疾病的患者，首先要调整饮食结构，禁止抽烟饮酒，禁止辛辣食物。同时还需要口服相关药物来对症治疗，比如蒲地蓝口服液、金嗓利咽颗粒等。
其实早上起床嗓子干疼的原因有很多，大体可以分为生理性性因素和病理性因素两种情况。对于生理性所引发的嗓子干扰，大家可以通过自我调节的方式来进行改善，但是存在慢性咽炎、扁桃体炎等多种情况下，就需要积极用药来对症治疗。平时也应该合理安排个人饮食结构，保持饮食清淡易消化。
