生活中有不少人喜欢用跑步来锻炼身体。跑步是一种最佳的运动方式，它可以提高心肺功能，增强免疫力。但是跑步会出现很多汗，如果不注意保暖，这样就会导致风寒感冒，出现打喷嚏、流鼻涕的症状。除此之外患者发生过敏性鼻炎也会导致打喷嚏流鼻涕的症状。那么跑步后打喷嚏流鼻涕怎么办呢？
第一、服用感冒药。如果患者是因为受寒引起的打喷嚏流鼻涕，可以选择感冒药来进行治疗，比如风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、葛根汤合剂。其中风寒感冒颗粒它是由陈皮、防风、甘草、干姜、葛根、桂枝等药物组成的，可以起到解表发汗、疏风散寒的作用。对于葛根汤合剂，它里面含有葛根以及麻黄的成分，可以起到发汗解表、解肌止痛的作用。
第二、饮食治疗。跑步后受到风寒导致的流鼻涕打喷嚏，可以服用姜糖茶。首先需要准备生姜以及红糖姜，生姜切丝后用沸水冲泡，闷5分钟，然后再放入红糖，这种方法可以起到疏散风寒作用。
第三、抗过敏的药物。如果患者本身是过敏性体质，跑完步之后受到冷空气刺激，这样就会导致鼻甲粘膜收缩引起过敏性鼻炎。针对这种情况可以选择抗过敏的药物，比如氯雷他定。其次也可以结合辅舒良鼻气雾剂进行治疗。
跑完步后出现打喷嚏流鼻涕怎么办，可以通过以上几种方法来进行治疗。不管患者是因为哪些因素引起的症状，都要采取正确的方法治疗，避免病情加重，影响到正常生活。 另外，如果出现发热头痛等症状时，最好到医院检查一下白细胞，看看是否增高，如果增高需要服用消炎药物，最常见的是阿莫西林、头孢类药物。
