很多人平时都有运动锻炼的习惯，但是在长时间剧烈运动之后就会出现身体不适的症状，比如剧烈运动后感觉头晕目眩。大家一定要立刻停下休息，短时间内不可以继续运动，如果症状持续得不到缓解，就需要到医院进行进一步的检查和治疗。那剧烈运动后出现头晕目眩的症状，到底是哪些原因引起的呢？
第一、身体不耐受：很多人平时运动量比较少，甚至长期缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动后，就会导致交感神经过度兴奋，从而出现心率增快以及血压升高的现象。这种情况其实是因为机体不耐受所造成的，此时通常会导致身体发生一些异样改变，表现为头晕、恶心、呕吐等。建议大家在初次运动锻炼的时候，尽量控制运动频率和运动时间，不要长时间进行高强度的体育锻炼。
第二、晕动症：如果在运动的过程中进行了翻转、颠倒等多种动作，就有可能诱发晕动症，之后便会产生恶心、呕吐等多种现象。这是一类因为体位改变所引发的前庭神经功能紊乱，其实平常晕车或者晕船都属于晕动症的一种表现。
第三、运动性贫血：剧烈运动之后出现了头晕目眩的现象，也要考虑可能是由运动性贫血引起的。通过相关检查时，会发现存在红细胞以及血红蛋白偏低的现象，其实也就是人们所说的贫血。对于这类疾病的患者，通常还伴有面色苍白、心慌气急、四肢乏力等多种现象，大家平时应该注重营养均衡摄取，多补充一些含有铁元素以及蛋白质的食物。
剧烈运动后出现头晕目眩的原因有很多，大家一定要尽可能多休息，避免身体劳累，而且短时间内都不可以再次进行剧烈运动。平时在运动之前一定要提前做好热身准备，运动过程中需要根据自身身体情况量力而行，这样才能更好的避免出现身体不适的症状。
