俗话说：10个女人9个斑，也就是说斑点在女性当中特别多发，斑的形成跟遗传、日晒、情绪、饮食、生活方式都有很大的关系。长了斑点之后，女性原本干净、白嫩的脸蛋就会看起来十分不好看，并且给人憔悴、苍老的印象。那么怎么祛斑淡斑？
1.蜂蜜鸡蛋祛斑。方法为准备适量的蜂蜜、鸡蛋、糯米粉，然后把以上材料混合在一起，均匀的涂抹在脸上，20分钟以后洗干净，能够起到美白、祛斑、紧致肌肤的作用。
2.西红柿祛斑。西红柿中的特殊元素能够起到抑制黑色素的作用，从而使脸上的色素减退或者消失。脸上长斑的朋友可以每天喝一杯西红柿汁或者吃一两个西红柿。
3.柠檬水祛斑。想要祛斑、淡斑可以准备一些柠檬，把柠檬榨成汁加适量糖水饮用，柠檬中含有维生素、钙、磷、铁等营养元素，经常喝不仅能使皮肤细腻，还能减轻色素沉着。
4.茄子皮敷脸。脸上有斑也可以用干净的茄子皮来敷脸，坚持一段时间后斑点就会淡化。
5.保持心情舒畅。平时如果经常忧思恼怒，就容易长出色斑，因此要保持心情舒畅，学会通过听音乐、跑步、冥想等方式缓解精神压力。
6.治疗身体疾病。如果患了乳腺增生、月经不调等妇科病，也会导致脸上长出色斑，需要及时治疗疾病。
在日常生活中，如果脸上长了色斑或者黄褐斑，首先要注意睡眠与饮食，每天保持充足的睡眠，并且在饮食上多吃一些含有维生素的食物，少吃一些重口味的食物，避免色斑变得更多。除此之外，一要学会调节自己的情绪，及时缓解精神压力，保持轻松的心情。
