女性怀孕之后，身体或多或少会发生一些改变，尤其到了孕中后期以后，由于胎儿快速增长，身体负担越来越重，因此特别容易出现一些意外突发情况。如果怀孕七个月的时候有出现头晕眼花的现象，首先要考虑可能是身体劳累引起的，同时也有可能存在情绪紧张、身体贫血等多种不良因素。那怀孕七个月头晕眼花应该如何改善呢？
第一、调整心态：很多女性怀孕期间，因为过分担心胎儿健康，就会导致整个人处于情绪紧张，以及焦虑不安的状态中，久而久之就会导致身体产生一些异样不适的症状，比如头晕眼花。对于这种情况大家首先要做的就是调整自我心态，尽量保持一个平静的心情，不要过分紧张焦虑。在此期间一定要定期进行产检，可以随时了解到胎儿的发育情况，只要产检没有任何意外情况，大家就不用过度担心。
第二、补充营养：怀孕七个月的时候，如果有出现缺铁性贫血的现象，也有可能引发头晕眼花的症状。大家需要及时进行自我调整，平时尽量多吃一些补铁食物来提高体内血红蛋白含量，包括动物内脏、瘦肉、鱼肉以及猪血等。同时还可以适当补充一些富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、瘦肉以及奶制品等。
第三、改善饮食：孕期出现低血糖的情况下，也有可能产生头晕眼花的现象，甚至还伴有心悸、乏力、冒冷汗等多种症状。大家一定要及时改善自己的饮食习惯，不要挑食或者偏食，以免营养不良而加重低血糖的症状。平时外出的时候可以随身携带一些小零食，包括花生、糖果、饼干等，一旦出现低血糖症状就需要立刻进食。
其实怀孕七个月出现头晕眼花的原因有很多，大家首先要做的就是找出身体不适的具体原因，这样才能更好的进行自我改善。怀孕期间要尽可能保持轻松愉悦的心情，避免思虑过多，以免情绪状态不佳而影响胎儿正常发育。同时还应该注重饮食多样化，保证营养均衡摄取，这样才能给胎儿生长提供有利条件。
