汗蒸可以促进身体新陈代谢具有排毒养颜和调节体质的作用，所以受到青睐。在汗蒸的过程中，人体会大量出汗，如果水分流失过多，则会引起汗蒸后虚脱、大脑缺氧、血压升高，心率变快、脑血管痉挛现象，最终导致头疼和恶心，那么可以采取哪些方式来治疗呢？
1.淡盐水
在汗蒸之后很容易因为身体缺水而出现头疼恶心现象，需要自制淡盐水并且饮用。自制的步骤是在一千毫升的温水里面加入九克左右的食用盐，搅拌均匀之后直接饮用即可，可以补充体液。
2.降压
如果汗蒸之后因为颅内压力增高而产生头疼问题，可以在医务人员的指导下用药。通常使用甘露醇或者环己亚硝脲等药物，使用的方法是口服或者静脉应用，具有脱水利尿和降压的功能。
3.吸氧
由于汗蒸的环境比较闷热，所以身体会因为缺乏氧气而出现一系列不良症状。此时应该在空气流通的室内或者室外休息，如果缺氧严重，则需要到医院接受鼻导管吸氧，应当注意调整氧流量和流速。
4.中药治疗
中医认为汗蒸之后头痛与身体气血亏虚和阳气不足相关，所以需要采用中药进行调理，比如按照疗程服用归脾汤、八珍丸、阿胶养血颗粒、芪元益气补血口服液或者六味地黄汤。
5.补充血糖
汗蒸是一个高压环境，很容易导致新陈代谢加快和消耗血糖，所以出现低血糖和恶心问题。在症状比较轻微时，可以喝糖水、吃糖果或者巧克力来纠正血糖。如果低血糖比较严重，则应当静脉注射葡萄糖液体。
综上所述，汗蒸虽然对人体有好处，但这种保健方式并不一定适合每一个人，所以需要谨慎选择。如果在汗蒸之后出现头疼和恶心问题，除了注意穿宽松透气的衣服、保持充分休息和用药之外，还应该避免立即洗澡、进行较为剧烈的运动和吃的太饱，才能让身体尽快的好转。
