经期是正常女性的生理周期，一般情况下，月经期间是没有什么明显痛苦症状的。但生活中一些女性会因为淤血不畅，而在月经期间的时候，出现体虚、腹痛的状况，为了改善这些不良症状，应该在经期的时候多喝一些能够排除淤血的汤。那经期喝什么汤可以排除淤血呢？
1.红豆红糖汤
红豆红糖汤可以达到排除淤血的效果，红豆是一种不错的滋补食物，性质温和，可以弥补经期女性流失的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养元素。在红豆汤里面适当加一些红糖，不仅能够有效的排除淤血，还能达到祛风散寒、暖宫、促进血液循环、活络气血的效果。
2.玫瑰红糖汤
玫瑰红糖汤具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛、温暖子宫、排除淤血的效果。首先需要将红糖放到锅里面熬制10分钟，然后加入玫瑰花瓣盖上盖子闷2~3分钟，就可以饮用了。这种汤的味道是非常清甜的，每天喝两杯，可以让整个经期更加的通畅。
3.益母草山楂汤
益母草山楂汤需要使用到的原材料就是益母草、山楂和冰糖。首先需要将山楂切成块，然后将山楂、冰糖、益母草全都放到锅里面煮5~10分钟，放置温热之后就即可饮用。这种汤具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水、行气的效果，能够有效改善月经不调、体虚、痛经等不良问题。
上面介绍的几种汤非常适合在经期的时候喝，能够达到不错的排除淤血的效果。不过为了让排除淤血的作用更快，在喝这些汤的同时，还应该加强腹部保暖，维持良好的情绪状态，不要让自己有太大的压力，也不要吃过于生冷的食物，同时应该禁止剧烈运动。
