夏季天气变化无常，受到天气变化影响，城市及城郊外会出现极端天气。同时会出现暴风降雨，山洪内涝等发生。这不仅影响着人们的出行，且严重的会导致被困的情况。那么遇到暴风雨影响的情况下应该如何自救，一起来了解下吧。
1、室内自救
大暴雨洪涝灾害时，在室内要时刻断掉家中电源，避免在洪水冲入家中造成漏电。同时也要关闭天然气，避免煤气的泄露造成中毒等。住在低处的住户尽量往高的地方转移，躲避风险。此外，在家中要备好食物和水，保持饮食的干净，避免病菌的感染。
2、户外自救
当在户外突发洪涝的时候，要保持绝对的冷静。当在驾车的时候马上离开车寻找高处的安全的地方避险。如落入水中要踩水让头、手露出水面，赶紧抓住身边稳固物，呼喊救援。当水位到达腰部但是水流很急使劲靠边游的很难，可以试着站起身来慢慢靠安全地移动。
3、最大化利用身边能自救物
当不幸落入水中，首先要保持一定的冷静，查看周围潜在的危险，看看自己周围有没有可以利用逃生的工具，如救生圈还有一些可以在水中漂浮的物品。如果漂浮在水中紧紧抓住逃生物，保持力气等待求援。同时也要避开变压箱、容易倒伏的电线杆和一些容易坠落坍塌的架子、牌子等。
4、远离激流
洪水到来尽量不要使用交通设施，突发的暴雨导致水流很急且很容易积水。特别排水处下水道、河流要远离，暴雨导致的激流会把井盖冲开，水流极端形成旋涡，人一旦靠近就会被吸走。因为暴雨导致的洪水冲刷的河流更加的生猛，连大物件汽车都会被冲走，因此必须要远离。
以上在暴雨中如何自救有了大概的了解。在遇到险境要根据现场情况来开展实施营救，同时要避免不合理的盲目自救，这样会让落难者更加的陷入危险之中。在寻求呼救的时候要第一时间向周围的人寻求帮助，共同救援，降低被水冲走淹没的危险。