随着电脑电视的普遍使用，现在有越来越多人年纪轻轻就开始近视了，而人往往直到自己戴上眼镜之后，才知道近视给生活带来的诸多不便，后悔当初没有好好保护眼睛。那么如果近视了，有哪些方法可以防止近视增长过快呢？
1.营造良好的阅读环境
合适的光线亮度、柔和的文字背景、清晰的字体印刷、适当的字体大小以及合适的桌椅高度等，不但可以更好地帮助获取知识，更能柔和的保护眼睛，避免近视程度加深过快。
2.养成良好的阅读习惯
很多人喜欢躺着看书，但躺着看书时书与眼睛的距离是长时间固定的，而随着阅读进度的推进，需要通过眼睛的睫状肌和晶状体不断调整的状态才能捕捉到文字，这样很容易造成眼肌的疲劳，加深近视。因此阅读时应该保持正确的坐姿，调整书本与眼睛的距离，让文字的上下边缘与眼睛的距离一致，看清楚字体的同时避免眼部肌肉的紧张，而时不时停下看看远处或者绿色的植物，能够帮助缓解眼睛压力。
3.正确配戴眼镜
很多人认为近视度数低时戴上眼镜会让近视度数越来越高，从而抗拒戴眼镜。但实际情况是，近视患者在不戴眼镜的情况下，想要看清楚远处的物体，必须眯眼看能看得清，久而久之会造成眼内外肌肉过度疲劳，导致近视快速增长。因此当发现自己开始近视时，应该及时让眼科医生检查视力，佩戴合适的度数的镜片，有效帮助矫正视力。
当开始发现眼睛出现近视的征兆时，除了上述的缓解方法，更重要的是，要注意科学合理的用眼，避免长时间看书、看手机、玩电脑，控制用眼的时间、距离和姿势等，合理佩戴眼镜，给眼睛足够的休息时间，这样才能避免近视的进一步发展。
