咖啡在生活当中是比较常见的饮品,有着缓解疲劳等作用,也是很多上班族每天必备的,但其实生活当中也有一些人并不喜欢喝咖啡,或者是在喝咖啡以后身体会有很多不适的症状,如果在喝咖啡以后身体不舒服的话,一定要正确处理,那么喝咖啡头晕恶心怎么办呢?
1、避免喝咖啡
在喝咖啡以后会有头晕恶心的情况,很有可能是因为咖啡中的咖啡因引起的神经症状,说明对咖啡比较敏感,所以想要改善头晕、恶心的症状,在平时的时候尽量避免喝咖啡。
2、多喝水缓解症状
喝咖啡头晕恶心,想要改善不良反应,可以利用多喝水的方法来缓解,因为在喝水的时候可以稀释胃内咖啡,减少咖啡因进入血液,刺激神经系统,避免在喝了咖啡以后对人体造成刺激。
3、用药物缓解
在喝咖啡头晕恶心,如果症状不是很明显的话,自身体质又很好的话,一般通过多喝水或者是一段时间就能够缓解,但如果头晕恶心的情况特别严重,这个时候就需要用药物缓解,比如促肠动力的药物或者是缓解恶心症状的药物,都能够更好的缓解不舒服的症状。
4、适当的休息
喝咖啡后头晕恶心,不管是因为哪一种原因造成的,都会使身体特别不舒服,所以应该适当的休息,一般体质好多人在休息一段时间后,头晕恶心的症状就能够缓解,就像是喝多酒一样。
相信通过这些很多人都已经了解到了,在喝咖啡头晕恶心的话,可能与自身的体质有一定的关系,所以在出现不良反应的时候,一定要注意在平时的时候就要避免喝咖啡,在有头晕、恶心的情况时,可以用多喝水来缓解症状,也可以用药物来缓解,更应该适当的休息。