随着女性对健康的不断重视，对黄体酮一词已经不再陌生。黄体酮是女性体内必不可少的一种激素，也是特有的一种激素。它可以和雌激素相互协作，共同促进乳房发育，并且可以保护子宫内膜。不过生活中很多女性存在黄体酮不足的现象，这个时候就会诱发很多的不良症状，下面就带大家了解一下。
1、骨质疏松
骨质疏松是黄体酮不足所带来的典型症状之一，随着年龄不断的增长，激素水平会发生不同程度的变化，而最为突出的变化就是黄体酮和雌激素分泌减少。这个时候会直接影响蛋白合成，很容易导致钙质流失，所以出现骨质疏松的概率是非常高的。
2、月经异常
正常女性的月经周期一般是28天，前后差距不会超过一星期，如果女性体内的黄体酮不足的话，那么月经周期就会异常，一般表现为经期总是推迟以及月经量的减少，甚至出现痛经。因为黄体酮在不充足的情况下，子宫内膜生长速度会变慢，所以就很容易出现以上的情况。
3、睡觉不踏实
黄体酮不足的患者还会出现睡觉不踏实的症状，当黄体酮不足的时候，女性身体是非常容易出现疲劳问题的，可能一整天什么事情都没做，但就是感觉很累。而且睡觉的时候还非常不踏实，很容易发生失眠多梦的情况，整个人的精神状态也会变得很差。
通过上述内容可以知道黄体酮不足的症状，建议在发现不良表现的时候，提起高度重视，积极进行正确有效的改善，平时生活当中要多吃一些能够补充黄体酮的食物，比如豆制品。另外，还要多休息，放松心情，适当运动，不要长时间久坐，这样可以快速让黄体酮恢复正常。
