由精神或者肌肉的紧张引起的头痛称为紧张性头痛,中年人最易患这种疾病。紧张性头痛一般表现为轻至中度的钝痛,疼痛的时间可持续半小时至数天。患者常常感觉到额部、枕部,以及双侧的颞部出现紧箍样疼痛。疼痛发作时,部分患者还可能会伴有失眠、抑郁与焦虑等精神疾病。那有什么办法可以缓解紧张性头痛呢?下面就来介绍一下吧。
1、药物疗法
当紧张性头痛发作时,多选择非甾体类抗炎药来缓解头痛,。比如布洛芬、萘普生、阿司匹林等药物。但需要注意这些药物可能会使患者出现恶心、呕吐、腹泻等症状。对于频发性或者是慢性的紧张性头痛,多采用预防性的治疗,可使用三环类的抗抑郁药如阿米替林,以及肌松药如乙哌立松。一般都是口服给药与短时间用药,避免药物的副作用损伤人体。
2、心理疗法
叮嘱患者注意生活规律,不要让机体处在过度疲劳、精神压力过大的状态下。保持乐观向上的生活态度,多参加一些使人愉悦的文体活动。
3、物理疗法
患者可以在闲暇时,训练正确的站立、坐位、睡觉的头颈部姿势。也可多进行俯卧位的练习,使颈部后肌肉的运动增强。多多按摩背部与肩部,并且可以在颈部放上冰袋,使肌肉放松。
4、中医疗法
中医疗法多为针灸、按摩与使用中药,对紧张性头痛有一定的疗效。一般中医疗法的副作用相对于药物疗法更小,但是患者在用中医疗法治疗疾病时,切记要在专业的医师指导下进行,以免使疾病症状加重。
以上就是缓解紧张性头痛的几种方法,当紧张性头痛处于发作期时,可使用非甾体类抗炎药进行镇痛,对于频发性或者是慢性紧张性头痛,多使用三环类的抗抑郁药与肌松药进行预防。同时在治疗疾病的同时,患者自身要注意使自己的生活规律一些,不要过度紧张,保持良好的心态,并且可以做一些训练帮助自己康复。若是患者选用中医疗法,切记要在专业医师的指导下进行。