在生活中不少人为了减肥会以牺牲健康为代价，然后进行减肥，但是盲目的减肥对于人体健康威胁是极大的，部分的女性甚至因为减肥的原因导致月经出现异常，大姨妈不能准时来报道。为了可以科学的应对减肥导致大姨妈不来的问题，接下来给大家介绍一些常用的调节方法。
1、科学饮食。如果有减肥导致大姨妈不来的问题，患者可以利用饮食的方法进行治疗。首先人们应该注意饮食习惯，立即停止过度节食，停止饮用花茶，运用科学健康的方法让身体可以慢慢恢复。
2、按摩。按摩具有疏通经络的作用，如果可以坚持按摩，对于调节因为经络不畅带来的月经异常有十分好的调节作用。但是在通过按摩调节的同时，必须要先咨询医生，最好可以在医生的帮助下结合药物进行治疗，以获得事半功倍的治疗效果。
3、注意作息。在调节减肥导致大姨妈不来的过程中，最好可以注意作息，保证每天可以拥有一定运动量的同时，有意识地舒缓工作压力，减少熬夜，保证充足睡眠，让身体可以处于最佳的状态中，使得月经逐渐恢复。
4、及时就医治疗。部分女性减肥之后月经不来是因为服用了减肥药物导致的，在这个时候应该多多注意医学调节，最好可以先进行检查，在了解清楚减肥导致大姨妈不来的原因之后，再进行针对性的治疗。
综上，如果有减肥导致大姨妈不来的问题，必须要引起重视。而在减肥的时候应该多多注意方法，避免长期食用减肥药物，避免因此扰乱内分泌系统，继而导致月经延迟或者提前，对人体造成不良影响。其中运动以及科学饮食均是常用且健康的减肥方法，患者可以结合个人实际选择使用。
