当青少年到了青春期的时候，脸上都会长出粉刺和痘痘，这些粉刺和痘痘不仅影响面貌美观，而且还会打击到青少年的自尊心，导致变得越来越不自信。特别是那些爱美的青春期少女，总是会想方设法的去除这些影响自己美貌的粉刺和痘痘，那么该怎么去除脸上的粉刺和痘痘呢？
1.要做好皮肤清理工作
不管是早上起床后还是在晚上睡觉之前，都要养成用洁面乳洗脸的习惯。如果是油脂性的皮肤，可以选择那些清洁能力比较强的洁面乳。尤其是那些比较喜欢化妆的女生，在晚上睡觉之前一定要用卸妆油清洗脸上的妆容。除了用洁面乳之外，也可以用硫磺皂来清除脸上的螨虫，因为螨虫也会导致粉刺和痘痘的形成。
2.要养成良好的作息习惯
大家不要小看熬夜这个坏习惯，如果长期熬夜的话，不仅会直接伤害皮肤，还会影响身体健康。为了大家的皮肤健康，一定要养成睡美容觉的习惯。
3.在饮食上要严格控制
不可以吃高糖高碳水的食物，例如像可乐之类的碳酸饮料，薯片，油炸等垃圾食品。另外，也不可以吃含盐量太高的食物，因为盐里面还有太多的钠元素，钠元素直接会导致皮肤暗淡。
4.坚持运动锻炼
之所以建议做运动锻炼，因为在锻炼的过程中，可以促进体内的血液循环，有利于排除体内多余的垃圾。体内的毒素去除了，也就不会长这些烦人的痘痘和粉刺。
想要彻底治疗粉刺和痘痘，必须要严格做到以上这4点，特别是皮肤清理工作，清理好皮肤之后，还可以做一个保湿的面膜，这样会让去除粉刺和痘痘的效果事半功倍。运动锻炼的时候也千万不要偷懒，持之以恒就能达到最佳的效果。
