脸上出现痘痘该如何在不挑破痘痘的情况下进行解决呢？毕竟挑破痘痘很有可能会引发炎症，危害身体健康，也会留下疤痕，影响美感，如果是内分泌失调而频繁爆痘，可以通过中药进行调理身体，达到内部调和，机体平衡。除了中医调理外，食疗也是调养的一个好办法，那么吃什么东西可以祛痘纹还能减肥变好看？
1.水果
水果中富含了丰富的各种维生素和微量元素，可以有效补充人体所需要的营养，对人体微量元素进行及时的补充，除此之外，多吃水果还可以为人体补充水分，而且水果品种多样，可以换品种换口味，每个人都有自己喜欢的水果，非常的方便，还可以将水果皮敷在脸上补水祛痘，美白皮肤。
2.蔬菜
蔬菜和水果一样富含了大量的维生素，但与水果不同的是，蔬菜作为食物是一日三餐的常客，不同的蔬菜含有不同的维生素，通过对蔬菜的搭配，可以有效补充人体所需的营养，及时补充人体所需的维生素，在满足口腹需求的同时进行体内各种元素的调和，有效祛痘，降解痘纹，也可以减肥。
3.科学饮食
科学合理的规划饮食也可以有效的调理内分泌失调，内分泌失调会导致脸上爆痘，出现大量的痘痘，尤其是油性皮肤，痘痘反复发作，这种时候除了外部的护理之外，还应该注重科学合理的饮食，清淡饮食，绿色为主，不要吃那些有刺激性的食物导致痘痘发作。
饮食对于痘痘的护理工作，可以说是重中之重，中医上来讲，人体就是一个循环，如果一直暴饮暴食，吃一些辛辣冰冷等刺激性食物，便会刺激肠胃，肠胃上火或者受刺激，会引发身体内分泌的不平衡，尤其是唇周周围会爆发一些红肿的痘痘。
