一到夏天，很多女性朋友都想穿裙子和超短裤，但是肥胖的人却不得不穿长裤来掩盖身材的不足。减肥的方式有很多，近年来越来越多的人选择喝青汁来减肥。青汁是一种绿色饮品，提取自大麦若叶，其营养价值较高，对某些过敏性疾病有辅助治疗的作用，那么青汁减肥有副作用吗？
青汁减肥有副作用吗
青汁以天然植物为原材料，没有任何化学添加剂，但也有一定的副作用，比如导致过敏、引起呕吐腹泻、导致血糖过低等。过敏体质者饮用青汁可能会发生过敏反应，这是因为青汁含有某些变应素，可导致腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等。有些人为了快速减肥，大量喝青汁，会发生呕吐、腹泻等不适症状。青汁有调节血糖的作用，适合高血糖患者，但有些肥胖者血糖偏低，喝了青汁容易发生低血糖，严重时会晕倒。
青汁减肥有哪些注意事项
每天喝青汁需控制在一杯到两杯之间，不能超过三杯，如果是购买的青汁粉，不要用热水冲泡，热水会破坏青汁的活性成分，影响减肥效果。与饮食控制和体育锻炼相比，喝青汁的减肥效果是有限的，必须坚持1~2个月才会有明显的效果。青汁最好早上喝，能够清宿便，防治便秘，也可以在两餐之间喝，能够增强饱腹感，减少总热量摄入。
以上是青汁减肥的相关知识，青汁是绿色饮品，能够帮助减肥，但也有一定的副作用，减肥者一定要了解清楚。在喝青汁减肥的过程中，如果出现过敏反应，必须立刻停止，并及时前往医院就诊。购买青汁产品一定要到正规的商店，不要盲目尝试偏方。在减肥期间，要多吃富含红色素的水果及蔬菜，比如山楂，也可以帮助减肥。
