在季节交替的时候，由于气候比较干燥，手部的皮肤是非常容易受到影响，从而出现起皮问题的。但除了气候因素之外，在体内缺乏一些维生素的时候，也非常容易造成手上起皮的现象，为了降低手上起皮的风险，应该积极补充维生素成分。那体内缺乏什么维生素会手上起皮呢？
1.维生素A
在体内缺乏维生素A成分的时候，会出现手上起皮的状况，维生素A属于一种脂溶性物质，对表皮有非常强的保护作用。当体内缺乏这种营养元素的时候，就会让皮肤变得比较干燥，慢慢的就会出现手上起皮的问题，所以建议在平时多吃含有这种营养元素的食物，比如蛋黄、乳制品等。
2.维生素B
当身体缺乏维生素B这种营养元素的时候，不仅会出现手上起皮的现象，同时还有可能发生皮炎，对局部皮肤造成的危害程度比较强。为了减少体内缺乏维生素B的风险，应该在平时多吃小米等含有维生素B的食物。
3.维生素C
生活中很多水果当中都是含有维生素C成分的，但由于一些人不太喜欢吃水果，所以比较容易缺乏维生素C。这种情况一旦发生，皮肤状态就会受到明显影响，不仅会让手上起皮，还有可能让身体的其他部位也出现干燥起皮的问题。为了防止这种现象出现，建议在平时注意营养成分的均衡搭配，改掉挑食的坏毛病，不要长时间不吃水果及蔬菜。
上面描述的内容是手上起皮所缺乏的维生素，为了降低手上起皮的风险，建议在平时生活当中多吃维生素含量高的食物，比如柠檬、草莓、橘子等。另外，还要加强手部皮肤的护理，做好正确的清洁和保湿工作。若起皮现象较为严重，可以及时就医，根据医生指导使用一些药物。
