肩胛骨突出多见于颈部肩部背部等部位，这是一种起因复杂的骨科疾病，发病人群较为广泛，一旦发病可产生内侧或外侧凸起，从而限制肌肉的活动，且伴有疼痛以及上肢麻木的症状。当肩胛骨发生突出症状后，应当给予患者矫正处理。那能够矫正肩胛骨突出的方法是什么呢？
1.家庭治疗
肩胛骨突出的起因与不良姿势有关，针对这种情况可在专业指导下进行家中训练，比如背部按摩、举哑铃、划船运动等均可以缓解肩胛骨突出，改善患者疼痛等不适的表现。但患者在锻炼期间不可以背太重的东西，以免增加身体的负担，甚至会起到相反的疗效。
2.手术治疗
很多成年人因为脊柱侧弯而出现肌肩胛骨突出的情况，对此可采用手术进行治疗，但要根据患者的病情正确选择手术矫形方法，这样才能提高手术的治愈率。
3.物理治疗
如患者肩胛骨周围的肌肉产生不稳定或是肌肉萎缩的情况，则要通过物理方法来治疗，这样才能成功刺激神经，从而达到纠正的疗效。
4.护理治疗
肩胛骨突出患者在恢复期间应当遵医嘱进行适宜的运动，切记不能长时间久坐或是站立，可多做一些扩展运动。生活中需保证良好的作息时间规律，积极纠正不良的生活习惯，避免长时间低头或者是保持不良的姿势等。
综上所述，介绍了四种矫正肩胛骨突出的方法，由于肩胛骨突出带来的危害严重，大家需注意肩胛骨部位的健康，一旦发生突出的情况应当给予对症治疗。但在治疗期间需配合医生的治疗工作，且要加强肩胛骨部位的护理，患者不宜疲劳过度，否则会影响到治疗效果。
