腰部是我们人体很重要的部位，这个部位连接着脊椎，从头到尾的动作都需要它的配合，而有的人在日常生活中总感觉后腰发凉，甚至会感到疼痛。其实这种情况大多数人都出现过，也是生活中比较常见的，通常和下面这三点有着莫大的关系。
1.身处环境潮湿或阴凉
通常引起后腰发凉的一大因素就是环境潮湿或者过于阴凉，尤其是到了夏天，我们整天都处于开着空调的环境中，不管是在公司还是在家里，虽然天气过于炎热，但是也应该确定一个时间段，长时间处于这种环境中，难免会导致身体受寒，从而引起后腰疼痛。如果疼痛明显，可以自己在家进行艾灸，能减缓疼痛感。
2.不注意腰部的保暖
这点尤其是女性群体，现在的穿搭流行趋势通常都是短上衣搭配长裤子，这样的搭配固然好看，但是也应该将腰部保护好，长时间让腰部在外面露着，也会导致后腰发凉甚至疼痛，时间长了就容易导致这个部位病变。平时可以在这样的穿搭外面套一个开衫，这样能起到一定的保暖作用。
3.久坐人群
上班族都不容易，每天都对着电脑忙忙碌碌，很少有站起来行走甚至活动的时间，这样从早到晚，时间长了会对腰部造成压力，很容易导致后腰发凉，对男性的影响尤其重大。
以上就是引起后腰发凉的三大原因，虽然这都是一些常见的小问题，但是如果自己能注意起来，那就不会引起关于腰部的病症了。平时也要注意保暖，并且要学会劳逸结合，这样对腰部才是最好的保护。如果已经出现后腰发凉和疼痛的情况，就需要进行热敷，这样能起到缓解作用。
