社交恐惧症多是发生在青少年或是成年人身上的一类型神经性病症，发病时可能会出现害怕、回避或是拒绝社交等病症表现，严重的还有可能危害患者正常的社会或是家庭生活，所以一定要及时正确且规范的对待。那社交恐惧症的治疗方法有哪些呢？
1、增强自信
社交恐惧症的发生有可能是与自信心缺乏有关，特别是本身容易自卑且不太善于沟通交流的朋友，就更有可能因为别人的言语或是目光刺激，而出现恐惧社交的行为，这样就可以试着通过增强自信的方法来进行改善，常见的有自我提升或是自我肯定之类的。除此之外，合理的情绪掌控，也可以达到纾解恐惧的效果。
2、理性看待
过度在意别人的看法，也有可能诱发社交恐惧症，尤其是对自我要求特别高且过度追求完美的人，就容易因为害怕别人的否定而自我逃避，这样就可以试着通过理性看待的方法来进行缓解。诸如理智的看待事情或是接纳自己的不足之处之类的，所以有类似社恐表现的朋友，可以尝试看看。
3、脱敏疗法
社交恐惧症和其他不同类型的恐惧症一样，都是因为对某一件事物的恐惧而出现异常表现的一种症状，所以想要有效的解决恐惧的问题，就要先让自己对恐惧脱敏，这样才能够彻底摆脱恐惧的困扰。常见的脱敏疗法，有适当增加社交频率或是合理想象社交环境之类的。
总的来说治疗社交恐惧症的方法，多是以心理层面的方法为主；毕竟心理因素是导致社交恐惧症的一大诱因，所以发现自己有社交恐惧症的朋友，可以根据自己的严重程度来操作看看。但是要注意一旦发现自己掌控不了，就要及时寻求专业人士的帮助。
