生完宝宝的产妇大多都是沉静在当了母亲的喜悦当中，但是也有一些产妇由于尿失禁等尴尬情况的发生到饱受困扰。产后尿失禁是产妇的骨盆底附近肌肉群由于生产过程中受到了极大地压力后造成的肌肉群正常收缩功能受损，导致产妇对与排尿的控制能力下降，从而出现尿液自行流出失去控制的现象。这类现象的发生是会严重影响产妇的正常生活以及心情的，所以，应当采取一些措施来积极应对。
1、首先，产妇应当加强针对骨盆底肌肉群的锻炼，比如在排尿的时候刻意的在排除一些尿液后憋住，然后再解出，再憋住，反复几次，或者在不排尿的时候也做这种放松收缩的联系，这种锻炼运动可以增强肌肉的控制能力，以减少尿失禁的发生。
2、对于尿失禁的改善，产妇切莫操之过急，情绪上也不要急躁，应当在全身放松的状态下进行，日常的排尿也要尽量自然，千万不要长时间的憋尿。
3、另外，对于产妇的饮食方面也要多加注意，对于有利尿功效的食物产妇应该尽量避免进食，比如西瓜、咖啡等，在水分的摄入方面，产妇要避免过多的饮水，尤其是在睡前两个小时之内，但是也不能为了避免尿失禁出现而不饮水，那样又会导致出现便秘等其他状况。
总而言之，产妇要从心理上正确的对待出现尿失禁这种状况，其实这在产妇人群中是一种十分常见的情况，患者不要为此增大自己的心理压力。必要的时候，产妇可以用一些成人纸尿裤或者卫生巾等用品来缓解尴尬局面的发生，但是要注意这类物品在尿湿后要及时更换，保持卫生，避免细菌感染等。
