脾气暴躁易怒的出现和跟最近生活当中的压力比较大有关，如果长期处于脾气暴躁易怒的影响之下容易对身体造成严重伤害，因此必须要多多重视治疗方法。那么到底有什么方法才能远离脾气暴躁易怒呢？接下来给大家介绍一些相关知识。
1、运动。在生活中多多进行运动是帮助大家远离脾气暴躁易怒的关键，而适合大家在生活中进行的运动有很多，例如跑步、游泳、瑜伽等等，大家可以结合个人喜好选择运动方法。
2、多休息。保证充足的休息时间能够控制一个人的身心状态。如果晚上睡不好，那么第二天上班时就会感到虚弱，脾气会变得暴躁，身边人也会因此受到感染，影响关系。建议大家在生活中保持不少于八个小时的睡眠量，以此来帮助自己远离伤害。
3、多倾诉。在遇到烦心的事情时，可以通过倾诉的方式进行调整，这一种做法可以帮助大家快速远离伤害。对于心理问题比较严重的人士，则建议通过心理医生咨询的方式进行调整，以帮助自己远离伤害。
4、转移注意力。当对某事或某人感到不安而无法集中注意力，停止这件事。在这个时候，可以追追剧、听听音乐，看喜剧笑话，都可以减轻焦虑。当有烦躁和烦躁时，想太多不利于情绪恢复。
最后，对于每一个人而言，如果想要拥有好的情绪都应该从自身出发，在生活中多学习控制情绪的知识，远离伤害。而如果对于情绪的控制还有任何的不了解，不妨和专业人士进行学习，必要时可以咨询医生，让身体可以远离伤害。切勿因为错误的治疗，致使脾气暴躁易怒等问题不断地加重，甚至威胁到人体健康和日常交际。
