鼻头长痘是很常见的一种情况，一般和不良生活习惯、不良饮食习惯、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞有关。如果痘痘频繁出现，就要加以重视，及时到医院的皮肤科就诊。查找到痘痘的出现原因，然后使用正确方式治疗，这样才能让鼻头长痘的消失速度更快。下面就来看一下，鼻头长痘怎么快速消失？
1.饮食调节
平时总是吃辛辣、刺激、高糖、高脂、高油食物，就会让皮脂腺分泌旺盛，如果还不注意皮肤清洁，就会堵塞毛孔而引发痘痘。建议鼻子长痘后这类食物就要避免，要多吃新鲜蔬菜水果，特别是苦瓜，可以促进痘痘消退。
2.做好皮肤清洁
鼻头长痘后每天早晚都要用温水清洁脸部，可以用温和的洗面奶，把脸上油脂清洗干净，再使用爽肤水收缩毛孔。还可以每周使用1次到2次补水面膜，保证皮肤水油平衡，这样就可以让痘痘更快消退，也能让痘痘的出现几率降低。
3.调整好情绪
总是生气或者着急会爆发痘痘，所以鼻头长痘后要保持平和的心态。心情不好的时候，可以出门散步、听轻快的音乐，能舒缓情绪，让痘痘更快消退。
4.养成良好的生活习惯
平时经常熬夜，睡眠时间不充足，就会让身体堆积很多毒素，痘痘就容易频繁出现。所以鼻头长痘后要每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样有助于痘痘消退。平时还要坚持运动锻炼身体，可以让出汗量增多，也有助于毒素排出，能加快痘痘消退。
鼻头长痘快速消失的方法就是以上这些，一定要做好各方面调节，这样才能促进痘痘消退。还要注意规律作息，不能再继续熬夜，长时间熬夜会让内分泌失调以及皮脂分泌旺盛，痘痘就会更加严重。平时使用的床上用品也要定期清洗，以免螨虫侵袭皮肤而让痘痘越来越多。
