处于生理期的女性，不管是在生活中还是饮食上，需要注意的方面都是比较多的，其中就有一些人说生理期不能洗头，否则会导致健康受影响。那么事实是不是这样呢？生理期洗澡洗头应注意什么？下面来了解一下相关的情况。
生理期可以洗头，不过应尽量减少洗头的次数，因为生理期的女性身体处于气血亏虚的状态，抵抗力下降，这时洗头易让头部受风寒，同时洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛现象，所以应尽量避免在生理期洗发，尤其不要天天洗头。
生理期洗头要注意三个事项：
一、临睡前不宜洗头：很多女性白天要上班，没有时间洗头，所以往往会晚上洗澡时一并解决洗头问题。而对于生理期的女性，最好不要在晚上临睡前洗头，很易引起感冒和头痛，尤其没吹干头发就睡。长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如冬季，更是会导致寒湿交加，引起疾患。因此建议睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡。
二、饱餐后不要洗头：晚饭后直接洗澡洗头对心脏及胃部健康是不利的。因为这时皮肤和肌肉血流量增加，胃部没充分血液，会导致食物的消化和吸收受到影响。另外虽然洗澡不是剧烈运动，但饭后直接洗澡有可能会造成心脏缺血，对心脑血管健康不利。因此建议洗澡洗头最好在饭后一两个小时以后。如果是体质虚的女性，可以选择中午阳气最旺的时候洗澡洗头。
三、早上最好不要洗头：有的女性喜欢在早上睡醒后洗了头再出门，其实选择早上洗头并不好，特别是生理期，不适宜早上洗头，因为早上是人体机能最弱的时候，这时洗头对头皮刺激性很强，有可能导致脱发增多。另外早起温差本来就大，而洗头时也是要经历温差的，因蒸发会吸收热量，平时经历这种温差也许没什么，但在早上人体免疫力薄弱时，加上处于生理期，那么这种温差的影响就很易引起头痛现象，如在洗头后头发还没干时就出门或是晨跑，更易引起头痛现象。
上面就是关于生理期洗头需要注意的一些事项。可见生理期是可以洗头的，但要注意选择洗头的时候，而且洗过后要及时吹干，以防引起头痛等问题出现。总的来说，生理期应尽量减少洗头的次数，以避免给身体带来不必要的影响。