生活中很多人因为工作需求需要长时间走路，但有的时候走着走着就会听到骨头咔咔响，这种状况是比较容易发生的，而且诱发此问题出现的原因有很多，为了尽快改善，应该积极结合病因进行处理。那走路时骨头咔咔响，究竟是什么原因所造成的呢？
1.缺钙
走路时骨肉咔咔响很有可能是缺钙所造成的，若患者平时生活当中很少吃存在钙元素的食物，那么时间久了，身体必然会出现缺钙的问题，缺钙情况一旦发生，骨骼密度就会显著下降，很容易出现骨骼方面的不良问题，这个时候出现走路骨头咔咔响的风险是很大的。
2.关节疾病
走路时骨头咔咔响也有可能是关节疾病所致的，若关节存在不良病变，比如骨质增生，那么就会直接引起走路时骨头咔咔响的症状。同时还会伴有骨关节僵硬、骨膜受损、局部疼痛、肿胀等异常表现。此时应该及时结合关节疾病的具体程度，进行相关的治疗改善。
3.长期不锻炼
生活中很多年轻人都是比较懒的，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，所以身体非常缺乏运动。如果这类人群突然去户外进行运动的话，那么就会因为长期不锻炼，而出现走路时不受咔咔响的现象。因为长期不锻炼的人骨关节滑液分泌比较少，所以骨骼和骨骼之间的摩擦力比较强，从而发出声响。
走路时骨头咔咔响的原因已经介绍清楚了，为了降低这种不良的骨头问题出现，建议积极结合诱因进行针对性防治。平时生活当中要合理进行饮食，改掉挑食的毛病，多吃含有钙质的食物。另外，还要养成健康的运动习惯，存在关节疾病时，及时进行相关应对。
