人体脚部骨骼有很多跖骨，骨骼构成非常复杂。在各种骨折情况中，其中由于外伤导致跖骨骨折的情况最为常见。跖骨骨折后，患者采用科学的康复训练方法，能够帮助加快跖骨恢复；倘若锻炼不当，则可能加重病情。那第五跖骨基底骨折应该怎样进行康复训练呢？下面为大家介绍一下，第五跖骨基底骨折的三种恢复方法。
1.脚趾夹物练习
患者第五跖骨基底骨折治疗时，需要进行脚部固定，在进行固定后患者无法行走，不能做太多活动，需要休息静养。但患者也应当适度进行足部活动，促进血液循环。此时可以进行脚趾夹物练习，活动脚趾关节。像脚趾夹毛巾或者硬币都是不错的方式。这一练习方法在锻炼足部肌肉的同时，还能促进跖骨的恢复。
2.脚踩网球练习
骨折治疗一段时间后，可以对固定物进行拆除。固定物拆除后，患者便可以开展更多康复训练。由于刚开始足部尚未适应，需要做一些轻度活动，避免剧烈运动。这时适合采取脚踩网球练习方法，将网球置于足下，脚掌在网球上转动，进行反复练习活动脚掌，能够达到足部按摩效果，有利于趾跖骨骨折恢复。
3.慢跑练习
经过前两个时间段恢复治疗后，后期患者骨折恢复情况已经比较稳定。倘若尝试下地走路并未出现不适症状，便可在医生指导下，适当进行慢跑训练。后期慢跑训练方法可帮助恢复脚正常功能，在患者适应慢跑后，渐渐进行变速跑步练习，直至骨折完全恢复。
第五跖骨基底骨折较为常见，患者心理压力不用太大。骨折需要一定时间才能恢复，患者积极配合治疗，采用上述三种正确的康复训练方法，便能取得很好的恢复效果。除此之外，保持轻松愉悦的心情更有利于骨折痊愈，治疗期间多补充富含蛋白质与钙元素丰富的食物，对于第五跖骨基底骨折的恢复也是很有好处的。
