生活当中很多人一不小心就会出现腰扭伤的情况，造成腰扭伤，这种情况大多是由于患者用力不当或外伤刺激导致的。患者不仅会出现腰部的剧烈疼痛和不适感，严重的还会影响到患者的肢体活动和正常生活。那么腰扭伤了，怎么样才能好的快一点呢？下面简单给大家介绍一下。
首先，在腰扭伤的十分钟内，应该要立即对扭伤部位进行冷敷处理。可以用冰袋或者是凉毛巾放置扭伤部位，这样能够避免患者局部血管扩张，发生渗血和水肿的情况，还能够起到止痛消肿的作用。
其次，腰部扭伤24小时之后，局部的肿胀情况基本稳定，可以换成热敷，通过售服加快扭伤部位的血液循环，从而加快消肿。也可以对扭伤部位周围进行按摩处理，用指尖或者是半握拳的手势，均匀的敲击腰部扭伤部分的肌肉，也能够达到活血化瘀的效果。
最后，腰部扭伤后想要好的快一些，一定要暂停所有的活动，卧床休息。腰部扭伤之后承重力降低，不建议睡软床，应该将床铺的薄一点，或者是选择较硬的木板床，能够加快扭伤部位的恢复。休息期间可以把樟脑放至白酒当中，带到溶解之后再加入少量的姜汁，然后均匀的涂抹在扭伤的腰部进行按摩，这样能够帮助患者促进局部的血液循环，而且樟脑有很好的麻痹神经作用，对扭伤部位的病情恢复比较有好处。
综上所述，大家不难看出腰扭伤后，如果想好的更快，应该要立即停止所有活动，避免在活动过程当中对扭伤部位造成二次伤害。此外，还需要尽快的就医检查了解一扭伤的具体情况，接受必要的药物治疗。平时也要注意保护腰部，做好腰部保暖工作，运动之前也要提前活动筋骨。
