肩周炎肩部疼痛在五十岁左右的人群身上是尤其常见的，也被称之为五十肩，这一种疾病在出现之后，会直接影响到正常工作和生活。因此，必须要及时采取合适的手段缓解不适。那到底有什么方法，可以缓解肩周炎肩部疼痛呢？接下来给大家介绍一些相关知识。
1.注意保暖：对于肩周炎肩部疼痛的患者而言，在生活中重视宝保暖是十分重要的，正确的保暖可以使得人体免受刺激，继而达到缓解肩周炎肩部疼痛的目的。但是在注意保暖的同时，要注意身体温度的变化，及时进行相对应的调整。
2.补充营养：平时要注意保证充足的营养摄入，不然体内缺乏一些物质，容易变得比较虚弱，不利于病情的恢复，可多吃点苹果、西红柿等果蔬。另外，对于瘦肉、豆制品等也需要多摄入一些。而在摄入的同时应该密切关注身体变化，在进食某种食物之后身体出现不适，则应该及时停止并且进行调整。
3.按摩：按摩是中医中比较常见的一种治疗肩周炎肩部疼痛的方法，这一种做法可以帮助患者缓解不适，舒缓疼痛。但是在按摩的时候要注意方法，不能贸贸然进行按摩，避免因此刺激患处。
4.适当运动：如果想要远离肩周炎肩部疼痛的伤害，在生活中坚持进行运动是十分必要的。通过运动可以使得体质得到根本的改善，摆脱肩周炎肩部疼痛的伤害。
最后，如果想要避免肩周炎肩部疼痛的伤害，最好可以从生活中的小事情开始做起。如果发现自己有肩周炎肩部疼痛的症状，患者应该先到医院接受检查，在了解清楚病因以及患病情况之后再接受治疗，切勿贸贸然进行治疗，否则容易因为错误的做法，严重影响到疾病的治疗效果。
