胃是人体的消化习惯，胃部健康与人们的饮食有着十分密切的联系，如果饮食不当、暴饮暴食、作息不规律，很容易导致胃里灼热胀疼。胃部有灼热胀疼通常是胃炎、胃溃疡、胃食管反流等疾病导致的，如果不及时的采取措施，很容易造成胃穿孔，危害人们的身体健康。当出现胃里灼热胀疼的情况时，通常可以采取以下几种方法进行缓解。
1.如果是由于吃辛辣食物导致的胃部灼热胀疼，可以通过喝牛奶的方式进行缓解。辛辣食物对于胃粘膜的刺激较大，牛奶可以起到中和的作用，从而缓解胃部的灼热胀疼感。牛奶的温度在35到45摄氏度为宜，少量多次服用。如果牛奶温度过低，会导致胃部食物积郁，加重胃部的灼热胀疼感。
2.如果空腹情况下出现胃里灼热胀疼的感觉，可能是由于胃酸分泌过多导致的。胃酸分泌过对还容易导致胃食管反流等疾病。这种情况下，可以喝一些苏打水，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，可以中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，也可以喝点蜂蜜水进行缓解。
3.胃里灼热胀疼还与消化不良有关，当胃部积郁食物过多，不能及时消化，就会有胃胀、胃痛的症状。采用按摩的方式，从胸部一直按摩到腹部，可以促进胃部的蠕动，帮助胃部胀气排出，这样就能够起到缓解胃痛胃胀的情况。同时按摩还能够起到帮助消化的作用，特别适用长期消化不良的患者。
以上为大家介绍了几种胃里灼热胀疼的缓解方法，但是上述方法只能够起到暂时缓解的作用，如果胃部长期灼热胀疼，通常是胃部炎症导致的。因此，应当及时的到医院进行治疗。在日常的生活中，为了胃部健康，除了要饮食规律，少食多餐以外，还应当注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，防止对胃粘膜产生损害，造成不可逆影响。
