骨折是现代生活比较常见的病症。患者因外力原因导致骨头折断，最终行动不便。而骨折的康复时间有多种因素影响。例如骨折的部位，骨折的性质，骨折的严重程度等。骨折需要进行早期的康复，如果康复时间比较晚，可能会导致肌肉萎缩。接下来就介绍几个骨折早期恢复的方法。
1.功能锻炼
骨折早期为骨折固定期，在这个阶段骨折恢复的主要目标是消除水肿，缓解疼痛。主动得进行一些功能锻炼是消除水肿最有效的方法。主动运动有助于静脉和淋巴回流。可以在医生的建议下进行一些适当锻炼。如果骨折部分不便运动，则应采取局部按摩，活动神经的方式来做锻炼。
2.抬高患肢
抬高受伤的患肢也有利于促进血液循环，消除水肿。所以患者要经常抬高受伤的部分进行康复治疗。抬高的部位要超过骨折的近端位置，最好超过心脏的水平面，可以使血液出现回流的情况。能够使身体中静脉血液疏通，帮助肌肉加快恢复。但同时也要注意不能锻炼过度，要在医生的指导下，做恰当锻炼。避免过多的锻炼导致肌肉拉伤等情况。
3.注意饮食
饮食也是骨折后早期康复必须注意的一方面。骨折后，比较推荐的食物使富含维生素和钙物质的食物，做到阴阳均衡，这样可以加快人身体的恢复能力。例如鱼汤、猪蹄汤、骨头汤、牛肉、鸡蛋、牛奶等。同时戒烟戒酒，拒绝辛辣类食物，避免患者伤处发炎。
骨折的主要恢复有三大原则，复位、固定、功能锻炼。因此在患者早期的恢复中，适当的进行锻炼是必不可少的，但也要注意适量，避免锻炼太多导致病情加重。日常生活在进行锻炼或活动时，也要注意安全，避免骨折的情况发生。一旦骨折，要前往正规医院咨询。
