过敏性紫癜是一种常见的出血性疾病,主要原因与食物过敏以及药物过敏等有关,经常反复发生,对患者生活影响较大。过敏性紫癜患者在疾病发作期应该卧床休息,减少活动量,在恢复期可以适当增加运动,具体运动时间与疾病康复情况有关,而在运动过程中注意以下内容。
1.运动时间:过敏性紫癜患者在康复期是可以运动的,但是要以个人的身体状况为主。如果感觉病情已经稳定,症状有所控制,身体素质较好,可以适当增加运动量。但如果身体素质较差,或者合并有其他的临床症状,不建议运动,或者等到病情稳定后再运动。
2.运动形式:在康复期间运动形式可以根据个人的爱好选择,尽量选择低强度的运动,避免进行高强度的运动,推荐的运动方式,如散步或者太极拳等。每次运动30分钟较为适宜,长期的运动容易加重身体负荷。
3.注意监测:在运动过程当中需要监测个体的症状,如果明显出现疲劳,应该立即停止运动。在运动过程中,最好有亲属或者朋友陪伴,在不舒适时能够及时发现。
4.注意营养补充:在运动之前一定要提前摄入食物,保证充足的营养供应,要记住多喝水,避免脱水。
过敏性紫癜患者在康复后多久能运动是不能够一概而论的,与个人的身体素质有关。如果症状较轻已经完全控制,可以适当开始低强度的运动。但如果身体素质较差,或者合并其他的疾病,不建议过早的开始运动,具体的运动形式和方式应该以医生的推荐为主。运动的时候应从低强度开始逐渐增加运动负荷,最好有他人的陪伴,在运动之前注意补充营养物质。