食欲不振和胃部灼热是慢性胃炎的主要症状。在中医和西医这两种不同的领域里，造成这两种症状的原因也是不一样的。根据中医的说法，食欲不振和胃部灼热是因为脾胃湿热、胃火过旺。而按照西医的理论，主要是由于消化不良和胃酸分泌过多所导致。但不管是哪种原因，这两种症状都会直接影响大家的正常生活和工作。那么有哪些方法可以调理食欲不振胃里灼热呢?
1、注意饮食规律、少吃辛辣刺激食物
想要缓解食欲不振、胃部灼热的症状，在日常生活中一定要注意饮食规律，少吃辛辣刺激的食物。例如辣椒、浓茶、咖啡、烟酒等。以上这些食物会刺激胃部的胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引发胃部灼热的症状。另外，还有养成一日三餐的饮食规律，否则很容易导致胃动力不足，造成胃胀和食欲不振的症状。
2、多吃一些养胃的食物
按照中医理论的说法，治疗胃病要讲究三分治，七分养。所以想要调理食欲不振、胃部灼热这两种症状，可以在平时多吃一些养胃的食物。在日常饮食中，具有养胃功效的食物有很多，比如花生米、猴头菇、山药、小米等。以上这些食物的烹饪方法也有很简单。如果是花生米的话，那么直接生吃就可以了，但也要注意不要一次性食用很多，否则会加重肠胃负担。如果是猴头菇、山药、小米这些食物，那么大家可以直接用来煮粥或者煲汤。
3、服用养胃的中成药
虽然治疗胃病的药物有很多，但大家在选择胃药的时候，还是尽量选择中成药比较好。因为中成药不仅具有治疗的效果，还具有一定的养胃功效，从而可以调理和预防食欲不振和胃部灼热这两种症状。适合这种病症的中成药有很多，例如养胃颗粒、参芪健胃颗粒、胃舒颗粒等。
综上所述，以上这三种方法都可以很好的调理食欲不振胃里灼热的症状。但也要注意的是，胃病属于一种慢性疾病，想要彻底治疗是非常麻烦的。在日常生活中，一不注意就很容易复发。想要预防胃炎的反复发作，除了要及时进行治疗之外，还要养成良好的饮食习惯和饮食规律，多吃一些养胃的食物。
