由于生活方式的改变，在生活中不少人都会有总是感觉眼睛干涩疲劳的问题，而在这个问题的影响之下不少人会处于紧张焦虑的状态，害怕眼睛因此受到伤害。其实如果想要远离总是感觉眼睛干涩疲劳的伤害，不妨多多注意调整方法。而可以帮助大家改善总是感觉眼睛干涩疲劳的方法有很多，接下来给大家介绍一下。
1.多休息。总是感觉眼睛干涩疲劳的出现归根结底是因为过度用眼导致的，因此在生活中更应该重视眼部的休息时间，保证每天可以拥有不少于7个小时的睡眠。并且在使用电子产品的时候严格控制使用时间，每隔一段时间就应该进行适当的休息，让眼部不适感得到减弱。
2.穴位按摩。在出现总是感觉眼睛干涩疲劳的时候患者可以利用按摩的方式缓解不适，这一种做法的优势在于随时随地可以进行，适合人们临时缓解总是感觉眼睛干涩疲劳使用。患者最好可以结合休息一起使用，以获得更加好的调整效果。
3.注意饮食。如果有总是感觉眼睛干涩疲劳的问题，在生活中最好可以多多注意饮食，通过多吃一些健康的食物补充身体所需要的营养，继而达到缓解不适的目的。但是通过调整饮食改善身体并不是任何人都可以随便使用的，建议在进行食疗之前先咨询医生。
最后，在面对总是感觉眼睛干涩疲劳的时候患者必须要谨慎对待，最佳的做法是先进行自我调整，严格控制用眼时间，让眼部得到充分的休息。而如果通过自我调整眼镜不适的症状毫无改善，则应该及时就医求助，通过医学的方式进行针对性的治疗，让身体快速摆脱伤害。
